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職場で現れる心の病とは？

心の病やうつ病は、いつだれがかかっても決しておかしくはありません。もし心の病にかかると仕事面でもいろいろな症状が出てきます。以下で紹介するような事柄に該当するものがあれば危険な兆候ですし、周りの同僚にそのような傾向がないか注意することも大事です。

まず心の病にかかると、仕事のミスが多くなります。これは周りから見てもはっきりと気づく症状ですので注意してください。これまでその人だったらあり得なかったようなケアレスミスをするなどです。仕事へのモチベーションが低下しているので、注意力散漫となって初歩的なミスを起こしやすくなります。計算ミスや文書の中の誤字・脱字、期日の間違いなどが考えられます。そのほかにも今までルーティーンとしてやってきたことができなくなる、何かステップを飛ばすなどです。

うつ病にかかると人の多い場所に居続けるのはつらくなります。ストレスが強くかかりますので不安で落ち着かなくなって、その場から離れたくなります。頻繁に席を離れるようになった、職場の中でうろうろするような落ち着きのない行動が見られる場合には注意したほうがいいです。

また職場にいたくないという気持ちが働きますので、遅刻や欠勤が増えるのも危険な兆候といわれています。特に事前報告のない当日欠勤などが多くなってきた場合には、かなり心の病の症状が進んでいるかもしれません。

うつ病にかかるとその人のデスクにも変化が出てきます。整理整頓ができなくなって、デスクの上などが散らかっている場合には注意が必要です。やる気がなくなっているので、周囲のことに関する関心が失われます。ですからデスクがぐちゃぐちゃになっていても気も止まらなくなってしまいます。ものが片付けられなくなっている、デスクの上に書類などが山積みになっている、ひどくなると荷物が多すぎてデスクやロッカーの中に納まりきらなくなる場合もあります。自宅も家族がいなければ、部屋の中が散らかりがちです。

これまで同僚と楽しくお付き合いをしてきた社交的な人が、別人になったかのように会話を避けだすことがあります。これもうつ病の症状なので要チェックです。同僚に自分から話しかけるのが面倒になった、会議でも一切発言しなくなった、飲み会なども何かと理由をつけて避けるようになります。口数が減って暗くなったと周囲から思われているのであれば、何らかの対策を講じたほうがいいです。

このように見た目の様子に変化がみられるのも、心の病にかかっている証拠の一つです。例えば何かイライラすることが多くなったようであれば、注意したほうがいいです。上司や同僚からの指摘を今まで素直に受け入れていた人が急に反抗的になる、部下などに怒る際にも激怒して、自分でも感情のコントロールのできなくなることもあります。ひどくなると言葉だけでなく、暴力をふるうところまで行ってしまうこともあり得ます。もしイライラすることが多くなった、周りから怒りっぽくなったといわれたことがあれば、危険信号だと考えたほうがいいです。

逆にボーっとしてしまう場合も、うつ病の可能性が出てきます。うつ病の種類の中には過眠や不眠症状の表れる場合があります。きちんと睡眠時間をとったつもりなのに眠たい、夜ほとんど眠れない状態が続いているのであれば、これは注意したほうがいいです。仕事中ボーっとしていることが多い、デスクワークや会議中にうとうとしてしまうことがあれば、対策を講じたほうがいいでしょう。

もしうつ病を発症しているようであれば、自分で何とかしようと考えないことです。頑張れば頑張るほどどんどん悪化してしまう危険性があります。するとここまで見てきたように仕事でミスを連発するようになって、逆に会社に迷惑をかける可能性があります。もし心の病からの回復を優先するのであれば、しばらく休職して療養するのがいいでしょう。

しかし中には「そうもいっていられない」とか「今自分が現場から離れるわけにはいかない」と責任感の強い人もいるでしょう。その場合には無理のない範囲で心の病とうまく付き合いながら仕事を続けるのも一つの選択肢です。このとき、精神安定剤を服用することで心のバランスを保つのも対策の一つといえます。今ではうつ病の治療薬もいろいろと出てきていますし、眠れないというのであればスムーズに睡眠に入れるような薬もあります。このような薬を服用しながら、うまく自分の心と付き合っていきましょう。

精神安定剤は、今では手軽に通販サイトで購入することも可能です。ほかの通販サービス同様、ネットで注文して自宅に商品が届くのを待つだけです。もし精神安定剤などを通販サイトで購入するのであれば、長年運用されているサイトを探してみるといいでしょう。また何度も注文したくなければ、100錠や200錠などのまとめ買いにも対応しているところもおすすめです。LINEでも問い合わせできるようなサイトもありますので、気軽に問い合わせできるかどうかもチェックポイントです。